Desça do salto na gestação!
Posso usar salto alto na gestação? Essa é uma questão muito comum entre as gestantes. Muitas já ouviram dizer que não devem usar salto alto, mas muitas vezes não sabem exatamente o porquê,...
Dicas para Gestantes
10 benefícios do parto normal!
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) dar à luz é um ato natural e fisiológico! Veja 10 benefícios do parto normal: Evita insuficiência respiratória já que o recém-nascido tem sua respiração facilitada...
Xiii….Aqueeeele enjoo!
Quaaantas vezes você já não ouviu uma gestante dizer que estava enjoada. Nossa parceira nutri Cinthia Perine deu algumas dicas para minimizar esse desconforto tão comum. Que delícia!!! Estou Grávida!!! Este é um...
Equilíbrio na gestação x Hormônio Relaxina
Podemos dizer que é relativamente comum a gestante torcer o pé, isso porque seu equilíbrio está alterado. Sabe por quê? Durante a gestação acontecem milhares de mudanças hormonais, um desses hormônios é a...
Atividade física + Alimentação correta = Qualidade de vida!
Se tem uma combinação que com certeza dá certo é essa. O segredo para uma boa qualidade de vida sem dúvida é rotina de atividade física e uma boa alimentação. Quando falamos no...
Assoalho pélvico – o berço do bebê!
Já foi apresentada ao assoalho pélvico? O assoalho pélvico é um conjunto de partes moles que fecham a pelve, sendo formado por músculos, ligamentos e fáscias. Suas funções são de sustentar e suspender...
Dúvidas Frequentes na Gestação
A Dra. Naira Scartezzini Senna tirou todas as nossas dúvidas! Olha que artigo bacana ela escreveu: [tab class="" title=""] ...
Pilates na gestação
A gestação é um período no qual a mulher observa alterações constantes em seu corpo. Por esse motivo é fundamental que músculos e ligamentos estejam preparados para essas mudanças. O Pilates é um...
Bem vindos à Umana Pilates – para o corpo gestante!
E é no mês de comemoração do dia das mães a Umana Pilates nasce! Nasce oficialmente, mas há muito tempo estava sendo planejada com muito carinho. Na Umana Pilates nosso objetivo é aliar o...