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Alongamentos para o Parto

No último post falamos sobre os benefícios e alguns cuidados do alongamento realizado durante a gestação. Quando falamos do preparo do corpo gestante para o parto não podemos esquecer que precisamos, e muito, do alongamento do assoalho pélvico também! Para um trabalho de parto com sucesso além, de outros pontos, precisamos de um assoalho pélvico forte e também alongado, para que seja possível permitir a saída do bebê. Mas se essa musculatura é mais profunda, como fazer para alongar o assoalho pélvico? Muito bem...

Contrações de Braxton-Hicks – o que são?

O corpo humano é tão sábio que até contrações de treinamento acontecem para preparar o corpo para o trabalho de parto. Essas contrações, frequentemente chamadas de contrações de treinamento ou contrações falsas são na verdade as Contrações de Braxton-Hicks. O nome foi dado em homenagem a um médico inglês chamado John Braxton Hicks, que foi o primeiro a descreve-lás em 1872. As contrações de Braxton-Hicks começam a acontecer no segundo treimestre de gestação, mas algumas vezes só são sentidas após a 30ª semana. O útero faz uma contração leve, deixando a barriga dura por cerca de 30 a 60 segundos. Essas contrações são no geral leves, irregulares e geralmente indolores. Esse tipo de contração muitas vezes é responsável pelo falso trabalho de parto. Mas como saber ao certo? Contrações de treinamento Acontecem só...

10 benefícios do parto normal!

  Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) dar à luz é um ato natural e fisiológico! Veja 10 benefícios do parto normal:   Evita insuficiência respiratória já que o recém-nascido tem sua respiração facilitada devido ao líquido amniótico ser expelido durante a compressão do tórax do bebê na passagem pelo canal vaginal.   Estimula o sistema imunológico do recém-nascido e promove maior proteção contra alergias, pois ao passar pelo canal vaginal o bebê entra em contato com as bactérias da mãe.   Facilita a descida do leite devido à liberação de hormônios ocitocina e prolactina.   Não corre o risco de prematuridade por cesárea agendada.   Diminui a chance de internação do recém-nascido na UTI.   Menor risco de infecção materna, hemorragias e embolia.   O útero volta do tamanho normal mais rapidamente...

Assoalho pélvico – o berço do bebê!

Já foi apresentada ao assoalho pélvico? O assoalho pélvico é um conjunto de partes moles que fecham a pelve, sendo formado por músculos, ligamentos e fáscias. Suas funções são de sustentar e suspender os órgãos pélvicos e abdominais, mantendo as continências urinária e fecal. Os músculos do assoalho pélvico também participam da função sexual e distendem-se em sua porção máxima na passagem feto durante o período expulsivo do parto. Na mulher a região dos músculos do assoalho pélvico é perfurada por três orifícios: uretra, vagina e ânus. [gallery link="file" ids="4768,4769,4770"] Sendo a região mais baixa do tronco, esse grupo muscular fixa-se sobre uma estrutura óssea que garante em parte sua estabilidade: a pelve. Essa estrutura envolve quase totalmente os órgãos e os músculos do assoalho pélvico. Na gestação essa região...