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5 Alimentos Fundamentais no café da manhã da Gestante – Frutas

4, Frutas Frutas picadas, frutas variadas! Lembre-se de consumir frutas frescas ao longo do dia. Quebre seu jejum com frutas! Prefira as frutas da estação pois contém menor teor de agrotóxico! Evite consumir biscoitos prontos nos lanches. Se consumir a fruta fresca, verá o quanto sua digestão e enjoo melhoram, e ainda seu intestino agradece! Além do mais, consumindo frutas, fornecemos vitaminas ao corpo que não são estocadas! Uma variedade de cores e sabores que encontramos nas frutas, nos fornecem uma gama de fitoquímicos FUNDAMENTAIS para o bom funcionamento do nosso corpo e do nosso Bebê! Procure consumir cerca de 4 até 5 porções de frutas variadas ao dia! . . . . ...