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Dica

Um inimigo chamado Aedes Aegypti!

Nessa época do verão precisamos nos preocupar com o Aedes aegypti, esse mosquitinho tem dado o que falar nos noticiários e tem gerado muitas dúvidas e preocupações. Vou tentar esclarecer as dúvidas mais frequentes que pairam sobre o mosquito e os vírus da Dengue e Zika. O que é Aedes aegypti? O Aedes aegypti é um tipo de mosquito popularmente conhecido como mosquito da dengue ou pernilongo rajado. É proveniente da África e atualmente distribuído por todo o mundo, frequentemente encontrado em regiões tropicais e sub-tropicais. Hoje bem adaptado a zonas urbanas, consegue reproduzir-se pondo seus ovos em pequenas quantidades de água limpa que preferivelmente estejam paradas e sombreadas. A fêmea é ativa e pica durante o dia, mede menos de 1cm, é preta com manchas...

Entendendo a importância do Ferro na gestação

O Ferro é um importante mineral responsável pelo desenvolvimento de várias funções do nosso organismo. Durante a gravidez ele se torna mais importante ainda, tanto que quase cem por cento dos obstetras seguem a recomendação de suplementar este mineral para a mãe após a segunda metade da gestação. Estoques insuficientes de Ferro causam anemia. A anemia na gestação está intimamente relacionada com o trabalho de parto prematuro e o baixo peso ao nascimento, além de pré-eclâmpsia, aumento no risco de aborto espontâneo e mortalidade materna e do recém-nascido. Por isso é necessário combater a anemia na mãe e garantir o ótimo estado nutricional de mãe e bebê. Mesmo com a suplementação indicada pelos médicos o aumento no consumo de alimentos ricos em ferro ajuda muito nesta luta...

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Alongamentos para o Parto

No último post falamos sobre os benefícios e alguns cuidados do alongamento realizado durante a gestação. Quando falamos do preparo do corpo gestante para o parto não podemos esquecer que precisamos, e muito, do alongamento do assoalho pélvico também! Para um trabalho de parto com sucesso além, de outros pontos, precisamos de um assoalho pélvico forte e também alongado, para que seja possível permitir a saída do bebê. Mas se essa musculatura é mais profunda, como fazer para alongar o assoalho pélvico? Muito bem...

…pensando em engravidar?

Hoje nosso post visa ressaltar a importância do planejamento para o corpo feminino durante a gestação. Nós já sabemos da necessidade do acompanhamento médico no Pré-Natal visando a prevenção de doenças gestacionais bem como o seguimento do crescimento e desenvolvimento adequados do feto, mas o que podemos fazer antes de engravidar para preparar o corpo para este momento especial e cheio de mudanças? Caso você deseje engravidar é importante que procure seu Ginecologista para fazer Exames Pré-concepcionais. São avaliações de rotina que envolvem : Exames laboratoriais : objetivam avaliar o perfil glicêmico, lipídico, tireoidiano, pesquisar anemias e dosagens vitamínicas. Assim é possível corrigir deficiências vitamínicas ou hormonais, bem como tratar eventuais doenças ainda não diagnosticadas. Sorologias : o ideal é estar com a vacinação em dia antes...

Dicas para evitar o inchaço na gestação

No post anterior explicamos porque o edema acontece durante a gestação! Apesar de ser causado por alterações hormonais e físicas do corpo gestante, existem algumas maneiras de evitar esse sintoma. Olhem só essas dicas: Pratique atividade física Ao praticar atividade física realizamos contrações musculares que ajudam a realizar o retorno venoso, principalmente quando realizamos exercícios de panturrilha. Use meias de compressão Sabemos que não é lá muito confortável, mas uma coisa é fato - ajuda muuuito! Existem modelos de média e baixa compressão, e devem ser usar sempre com orientação do seu obstetra. Evite ficar muito tempo em pé A ação da gravidade intensifica o aparecimento de edemas, principalmente ao final do dia. Caso tenha que ficar muito tempo em pé tente realizar alguns exercícios de panturrilha - aqueles de...

Cinta no pós parto – Usar ou não?

      - Em quanto tempo a barriga volta ao normal? A volta ao corpo pré gestacional é um processo natural e fisiológico do corpo humano, mas é preciso paciência. Como maneira de justificar essa pergunta e acelerar o processo de volta ao corpo pré gestacional muitas mulheres já colocam a cinta no pós parto imediato, quando voltam da sala de parto.       - Mas será que a cinta ajuda mesmo a retornar o abdomem? Aqui está a opinião da Umana sobre esse assunto que ainda tem muitas controversas. Se seu objetivo ao usar a cinta for pela preocupação estética, um aviso - a cinta no pós parto NÃO ajuda a retornar o abdomem mais rápido e nem afinar a cintura. Mas pode ser positiva nas...