Cinta no pós parto – Usar ou não?
– Em quanto tempo a barriga volta ao normal?
A volta ao corpo pré gestacional é um processo natural e fisiológico do corpo humano, mas é preciso paciência. Como maneira de justificar essa pergunta e acelerar o processo de volta ao corpo pré gestacional muitas mulheres já colocam a cinta no pós parto imediato, quando voltam da sala de parto.
– Mas será que a cinta ajuda mesmo a retornar o abdomem?
Aqui está a opinião da Umana sobre esse assunto que ainda tem muitas controversas.
Se seu objetivo ao usar a cinta for pela preocupação estética, um aviso – a cinta no pós parto NÃO ajuda a retornar o abdomem mais rápido e nem afinar a cintura. Mas pode ser positiva nas primeiras semanas do pós parto.
Após a gestação a musculara abdominal deve retornar ao seu tônus pré gestacional. A função do abdome é agir como uma espécie de cinta, que junto com a musculatura da coluna, o diafragma e assoalho pélvico formam um cilindro que estabiliza o tronco. Ao utilizar a cinta é como se o abdome entendesse que já tem “alguém” fazendo sua função, e então acaba não contraindo da maneira que deveria, de forma fisiológica.
Alguns lugares justificam o uso da cinta com o objetivo de estabilizar a coluna e evitar possíveis dores nessa região. Mas calma…. essa não é a função do abdome?! Porque então substituir a função muscular?
Durante as primeiras semanas do pós parto é comum algumas mulheres ficarem com uma sensação de que está tudo “solto” dentro do abdomem. Isso pode acontecer mesmo!
Durante a gestação os órgaos sofrem uma adaptação frente ao aumento uterino com objetivo liberar espaço para o mesmo. Isso durante cerca 40 semanas…certo? E aí de um dia pro outro o bebê nasce, e todos os órgãos de repente devem voltar à posição anterior….mas infelizmente isso não acontece da noite para o dia.
Nesse período a cinta acaba gerando conforto e segurança, como se ajudasse a segurar esses órgãos que estão retornando para seu lugar, principalmente o útero, que ainda não voltou ao seu tamanho normal.
Uma boa alternativa para melhorar a sensação de desconforto e não precisar comprar uma cinta apenas para uso nas primeiras semanas é usar aquelas calcinhas mais altas, que tem uma leve compressão. Algumas possuem até uma barra de silicone para impedir que fique escorregando no corpo.
Mas a melhor opção para o corpo e o abdomem voltarem ao normal é amamentar! Durante a amamentação é produzido um hormônio chamado ocitocina, que é o mesmo liberado durante o trabalho de parto. A ocitocina é responsável por fazer o útero contrair, e portanto voltar ao seu tamanho normal.
Outra opção para a volta da musculatura são os Exercícios Hipopressivos, que devem ser realizados apenas no pós parto imediato ou depois de 6 meses. Falaremos melhor sobre essa técnica em um post futuro. Mas apenas para adiantar, esses exercícios ajudam a diminuir a pressão intra-abdominal, reduzindo a diástase abdominal. E ainda são ótimos para o assoalho pélvico!
O mais importante – Seu corpo ficou durante 40 semanas se transformando em um corpo gestante. Não será de um dia para o outro que ele voltará ao que era antes. Tenha paciência e aproveite para priorizar outras coisas maravilhosas que a maternidade trás!
