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inchaço; edema; corpo gestante; dicas; meia elástica; drenagem linfática Tag

Dicas para evitar o inchaço na gestação

No post anterior explicamos porque o edema acontece durante a gestação! Apesar de ser causado por alterações hormonais e físicas do corpo gestante, existem algumas maneiras de evitar esse sintoma. Olhem só essas dicas: Pratique atividade física Ao praticar atividade física realizamos contrações musculares que ajudam a realizar o retorno venoso, principalmente quando realizamos exercícios de panturrilha. Use meias de compressão Sabemos que não é lá muito confortável, mas uma coisa é fato - ajuda muuuito! Existem modelos de média e baixa compressão, e devem ser usar sempre com orientação do seu obstetra. Evite ficar muito tempo em pé A ação da gravidade intensifica o aparecimento de edemas, principalmente ao final do dia. Caso tenha que ficar muito tempo em pé tente realizar alguns exercícios de panturrilha - aqueles de...