5 Alimentos Fundamentais no café da manhã da Gestante – Suco com couve!

    1. Suco batido com couve

Incluir vegetais de folha verde escura na alimentação diária é obrigação das futuras mamães!

Fonte em equilíbrio de ferro vegetal, cálcio, ácido fólico, e MAGNÉSIO, dentre outros nutrientes que fazem parte do metabolismo ósseo!

Além disto, melhora sua digestão!

Experimente preparar o suco com pedras de gelo e uma fruta, reduzem o enjoo!

Quando os sucos com folhas são batidos, evite coar, assim o intestino agradece!

Além de incluir folhas verdes escuras nos sucos (você pode fazer isto – 3x/semana), procure consumir salada crua no almoço e também no jantar!!!

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