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Assoalho pélvico – o berço do bebê!

Já foi apresentada ao assoalho pélvico? O assoalho pélvico é um conjunto de partes moles que fecham a pelve, sendo formado por músculos, ligamentos e fáscias. Suas funções são de sustentar e suspender os órgãos pélvicos e abdominais, mantendo as continências urinária e fecal. Os músculos do assoalho pélvico também participam da função sexual e distendem-se em sua porção máxima na passagem feto durante o período expulsivo do parto. Na mulher a região dos músculos do assoalho pélvico é perfurada por três orifícios: uretra, vagina e ânus. [gallery link="file" ids="4768,4769,4770"] Sendo a região mais baixa do tronco, esse grupo muscular fixa-se sobre uma estrutura óssea que garante em parte sua estabilidade: a pelve. Essa estrutura envolve quase totalmente os órgãos e os músculos do assoalho pélvico. Na gestação essa região...

Dúvidas Frequentes na Gestação

A Dra. Naira Scartezzini Senna tirou todas as nossas dúvidas! Olha que artigo bacana ela escreveu: [tab class="" title=""]                                            Dra. Naira Scartezzini Senna            Médica especialista em Ginecologia-Endócrina,            Climatério, HPV e Infanto-Puberal               A gestação é um período mágico! O corpo sofre alterações adaptativas em todos os mais diferentes sistemas. A postura muda, a respiração muda ...

Pilates na gestação

A gestação é um período no qual a mulher observa alterações constantes em seu corpo. Por esse motivo é fundamental que músculos e ligamentos estejam preparados para essas mudanças.   O Pilates é um sistema de condicionamento físico e mental que melhora a força física, a flexibilidade e a coordenação, além de reduzir o estresse, melhorar o foco mental e promover uma melhor sensação de bem estar.   O objetivo do Pilates na gestação é estabilizar a musculatura postural, fortalecer o assoalho pélvico e toda musculatura do core. Ajuda, portanto, no equilíbrio, coordenação e qualidade dos movimentos sem deixar sobrecarregar as articulações.   Um assoalho pélvico bem trabalhado tem sua capacidade de estiramento e relaxamento facilitada, tendo portanto, benefícios claros durante o trabalho de parto. Os músculos perineais fracos podem levar...

Bem vindos à Umana Pilates – para o corpo gestante!

E é no mês de comemoração do dia das mães a Umana Pilates nasce! Nasce oficialmente, mas há muito tempo estava sendo planejada com muito carinho. Na Umana Pilates nosso objetivo é aliar o cuidado, a responsabilidade profissional e o sentimento humano para o bem estar de cada gestante. Para a Umana cada mulher é UMA e tem um cuidado necessário e pessoal desenhado para seu corpo gestante. É com esses conceitos que com muito orgulho a Umana é apresentada para o mundo. Bem vindos à Umana Pilates - para o corpo gestante!...

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