Posicionamento para dormir na gestação
Costumo dizer que a evolução da gestação é inversamente proporcional a qualidade do sono. No início a grande maioria das gestantes sentem um sono intenso, dormem como uma pedra e em qualquer posição. Com o decorrer dos meses, esse sono forte diminui um pouco, mas o problema passa a ser a posição. Parece que nenhuma posição é confortável, ainda por cima a azia piora ao deitar, além das inúmeras vezes que é preciso acordar para ir ao banheiro. Existe sim um posicionamento ideal, mas costumo dizer que para algumas pessoas, a melhor posição é aquela que você se sentir bem, já que a prática nem sempre segue a teoria. O posicionamento na hora de dormir é extremamente importante para diminuir possíveis dores na coluna ou na pelve, além de te...