Episiotomia
Podemos dizer que esse é um assunto que assusta algumas mulheres. A episiotomia é um corte realizado entre a vagina e o ânus durante a fase expulsiva do trabalho de parto. A episiotomia...
Dicas para Gestantes
Alongamento na Gestação
Para um corpo saudável, precisamos de músculos fortes e também flexíveis. E durante a gestação isso não é diferente! Alguns benefícios dos alongamentos durante a gestação são: Ganho flexibilidade Menos cãibras Melhor postura Relaxamento...
10 Benefícios do Pilates na Gestação
Descubra os benefícios do Pilates na Gestação e aproveite para conhecer seu corpo e mudar seus hábitos. 1. FORTALECIMENTO Prepara o corpo para todas as mudanças do corpo gestante. 2. MELHORA A POSTURA Trabalha toda musculatura postural. 3....
Sedentarismo na gestação?
Vivemos em uma era digital, tecnológica, onde tudo está ao nosso alcance com grande facilidade. É aí que o sedentarismo começa...
…pensando em engravidar?
Hoje nosso post visa ressaltar a importância do planejamento para o corpo feminino durante a gestação. Nós já sabemos da necessidade do acompanhamento médico no Pré-Natal visando a prevenção de doenças gestacionais bem...
Drenagem linfática na Gestação
Nos últimos dois posts explicamos porque o inchaço acontece durante a gestação. Algumas dicas também foram citadas para que esse desconforto fosse evitado ou minimizado. A Drenagem linfática é muito eficaz nesses casos...
Dicas para evitar o inchaço na gestação
No post anterior explicamos porque o edema acontece durante a gestação! Apesar de ser causado por alterações hormonais e físicas do corpo gestante, existem algumas maneiras de evitar esse sintoma. Olhem só essas dicas: ...
Inchaço na gestação – Por quê?
Todo mundo já ouviu alguma gestante dizer está com as mãos e os pés inchados, principalmente no terceiro trimestre da gestação...
Cinta no pós parto – Usar ou não?
- Em quanto tempo a barriga volta ao normal? A volta ao corpo pré gestacional é um processo natural e fisiológico do corpo humano, mas é preciso paciência. Como maneira...
Posicionamento para dormir na gestação
Costumo dizer que a evolução da gestação é inversamente proporcional a qualidade do sono. No início a grande maioria das gestantes sentem um sono intenso, dormem como uma pedra e em qualquer posição. Com...
Ganho de peso na gestação
Essa preocupação é muito comum durante a gestação. Quantos quilos posso engordar? É importante a gestante estar atenta à alimentação para que esse ganho não seja excessivo. Existe uma associação entre as fases da...